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25 vidéos sélectionnées
Préparation aux sports d'hiver - Travail de la souplesse
Mélanie Limantour, masseur kinésithérapeute, et membre de l'association « prévenirouguérir » sur Paris, vous donne quelques conseils pour travailler votre souplesse avant et après les sports d'hiver.
Dans cette vidéo, elle vous donne 3 exercices type à faire 3-4 semaines avant de partir au ski et à la fin de votre journée aux sports d'hiver pour ne pas avoir de courbature !
Ces exercices vous aideront à mieux vous préparer au ski cet hiver pour ceux qui n'ont pas eu une...
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Art martiaux - Qu'est ce que le Ju-Jitsu ? Sport - art martial
Sport - art martiaux - Ju-Jitsu
Le Ju-Jitsu est un art martial qui a été fondé au 16eme siècle par les guerriers samouraïs. Elle regroupe des techniques de projections, des techniques de contrôle au sol et d'atémis (Coup porté/ Coups de poing, de pied, de coude, de genou, de tête).
Du Ju Jitsu ont été tiré 3 grands arts martiaux : Le Karaté, l'Aïkido et le Judo.
Le Ju Jitsu est resté très proche du Judo.
On distingue 3 grands thèmes de travail sur le Ju Jitsu :
-L'aspect...
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Préparation aux sports d'hiver - L'exercice de la chaise
Mélanie Limantour, masseur kinésithérapeute, sur Paris, et membre de l'association "prévenirouguérir" vous donne quelques conseils pour re-tonifier vos muscles avant les sports d'hiver.
Elle vous expliquera le principe de l'exercice de la chaise, à l'aide d'un ballon.
Ce travail de flexions/contractions vous aidera à mieux vous préparer au ski cet hiver pour ceux qui n'ont pas eu une activité physique régulière toute l'année.
Il est important de remuscler ses muscles...
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Préparation aux sports d'hiver - Le genou : flexion et translation
Mélanie Limantour, masseur kinésithérapeute, sur Paris, et membre de l'association "prévenirouguérir" vous donne quelques conseils pour tonifier vos muscles avant les sports d'hiver.
Dans cette vidéo, elle vous donne un exercice type à faire 3-4 semaines avant de partir au ski : L'exercice du genou -- Flexion et translation
Cet exercice vous aidera à mieux vous préparer au ski cet hiver pour ceux qui n'ont pas eu une activité physique régulière toute l'année.
Il est...
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Les règles du foot : les bases - Sport - football
Sport - football - Si vous aimez le football et la coupe du monde, que vous souhaitez mieux comprendre les différentes règles de ce jeu, cette vidéo est faite pour vous !
Vous y apprendrez quelques éléments de bases très importants dans le football, tels que le nombre de remplaçants par équipe, les différentes règles du remplacement, la taille réglementaire d'un terrain de football, les dimensions de la surface de réparation et de la distance qui sépare le point de penalty de la...
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Les règles du foot : Déroulement d'un match - Sport - football
Sport - football - Si vous aimez le football, la Coupe du Monde et l'Euro, que vous souhaitez mieux comprendre les différentes règles de ce jeu, regardez cette vidéo ! Vous apprendrez de nouvelles règles sur le foot. Cette fois-ci, nous aborderons le déroulement des matches dans ce sport. Découvrez notamment la durée réglementaire d'un match de football (avec la mi-temps, mais aussi les arrêts de jeu). Cette vidéo vous en dit également plus sur les règles du coup d'envoi, les...
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Le Trophée Andros
Le pilote Jean-philippe Dayraut, vainqueur du Trophée Andros 2009, pilote officiel Skoda, nous présente cette fameuse course sur glace ou s'affronte chaque hiver les meilleurs pilotes sur des pistes verglacées à bord de véritables Formules 1 de la glace. Il nous explique quelles sont les particularités, les caractéristiques techniques des voitures ainsi que le règlement du Trophée Andros. Alain Prost ( Dacia Duster ), Olivier Panis, Jean-Philippe Dayraut,(Skoda Fabia) Franck Lagorce...
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Fitness - musculation : Comment affiner ses cuisses - Sport - musculation fitness
Sport : Fitness musculation : Notre expert, Steve Yung, coach sportif, nous présente en video un circuit de 4 exercices pour affiner et sculpter ses cuisses. Comment affiner ses cuisses. Pour plus d'informations, http://www.coach-sportif-paris.fr
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Vélo : Comment réparer un pneu crevé de velo ? Sport
Sport - Vélo - bricolage
Voici expliquée en vidéo la technique pour réparer une chambre à air de pneu crevé de vélo : Comment retirer la roue en écartant les freins, comment démonter le pneu avec le démonte pneu, trouver le trou sur la chambre a air, coller de la rustine après avoir bien nettoyé la zone à coller, remonter la roue, et l'équilibrer. Suivez le guide en vidéo pour réparer votre pneu crevé de bicyclette.
Cette méthode est valable pour la plupart des vélos, VTT,...
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Vélo : Comment régler ses freins de vélo - Sport
Sport - Vélo - bricolage - astuce
Comment faire pour régler ses freins de vélo qu'il s'agisse d'un VTT, VTC, mountain bike, vélo de course, bicross ou vélo de ville, cette méthode est valable pour tous les modèles de vélos ou bicyclettes équipés de freins de modèle V break. Pour un freinage en vélo toujours efficace et mordant, suivez les conseils de notre guide expert en vidéo.
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