Sport a la maison pour homme programme d entraînement avec elastique

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Voici un programme d'entrainement qui permet de faire du sport a la maison : l'objectif est de prendre du muscle , tout en travaillant le cardio: on prend du muscle tout en restant sec :

Dans cette vidéo, je te présente 3 exercices avec élastique de musculation (qui permettent de gagner en masse musculaire et en force )

et cerise sur le gâteau: le faite de travailler en circuit permet d'engager le cardio et de bruler un max de calories le tout sans...

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Par : fit martial arts

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