#25 : Le meilleur des exercices à faire seul en Krav Maga !

Le Shadow ! Cette technique est la base de nombreux sport de combat. Appelée shadow boxing elle est un entrainement de combat virtuelle. Un enchaînement continu de frappes, de déplacement, de simulation d’attaques, d’esquives ou de parades.

C’est un excellent exercice pour parfaire ses techniques et améliorer son cardio !